| 野生葛根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 野生葛根粉热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于骑摩托车82分钟消耗的热量...150 | |||||
野生葛根粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
野生葛根粉（一勺）、凉白开（一勺）、滚烫的开水（适中）、白糖（一勺）
1/4. 野生葛根粉一勺（普通吃饭的勺子）
2/4. 放入碗中，一勺凉白开，把葛根粉化开就行了。
3/4. 加入开水，一边倒水一边迅速搅拌，搅拌成透明色即可。
4/4. 成型后就是这样，最后根据个人口味加入白糖或者红糖蜂蜜都可以！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野生葛根粉热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克