| 超简单蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 229克 | 超简单蛋糕热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于讲话303分钟消耗的热量...108 | |||||
超简单蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
gold蛋糕粉（适量）、鸡蛋清（2个）、糖类（35克）、玉米油（少许（加不加均可））、牛奶（少许）
1/4. 在鸡蛋液里加入油和牛奶 搅拌搅拌
2/4. 再加你喜欢的糖
3/4. 最后加蛋糕粉 搅拌均匀
4/4. 倒入模具OK
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、美容养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与菠菜、红糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单蛋糕热量545 千卡
- 脂肪111.2 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠170.1 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾265 毫克