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卡通果丹皮

卡通果丹皮的热量和减肥功效

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卡通果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
山楂443千卡98千卡0.5克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量504卡通果丹皮热量/卡路里647千卡
乒乓球 热量647千卡,相当于乒乓球162分钟消耗的热量...240

卡通果丹皮的做法共11个步骤

食材主料/辅料

山楂(九两)、白糖(适量)
卡通果丹皮的做法图解1

1/11. 山楂清洗干净

卡通果丹皮的做法图解2

2/11. 把山楂去核,这是个细活。慢慢干

卡通果丹皮的做法图解3

3/11. 放适量糖以后放蒸锅蒸熟,大约15分钟,可根据火候自行掌握。

卡通果丹皮的做法图解4

4/11. 蒸好了,垂涎欲滴,这一步可以是山楂罐头。

卡通果丹皮的做法图解5

5/11. 用果汁机摇成山楂泥,没有果汁机可以用木铲压碎,或者料理棒搅拌都可以。

卡通果丹皮的做法图解6

6/11. 山楂泥

卡通果丹皮的做法图解7

7/11. 用刮刀刮在放有锡纸的烤盘上,放锡纸方便撕下来

卡通果丹皮的做法图解8

8/11. 烤箱,80度烤60分钟,这个步骤要根据自己烤箱酌情而定,关键是烘干,如果没有烤箱可以自然风干,时间久一点,2-3天吧。

卡通果丹皮的做法图解9

9/11. 烤好了,大人吃可以卷成小卷。

卡通果丹皮的做法图解10

10/11. 我家给宝贝做的,就用各种模具刻出来了。

卡通果丹皮的做法图解11

11/11. 成品图,哈哈,是不是非常可爱呢。

食材功效信息

山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、开胃、消食健胃等功效;可与薏米、核桃仁、芹菜搭配;与鱼头、桂鱼、猪肝相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、调味、止咳等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 卡通果丹皮热量647 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质0.6 克
  • 碳水化合物121.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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