| 棉花糖版花生niuzhat热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生碎 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 870克 | 棉花糖版花生niuzhat热量/卡路里3438千卡 | |||
 热量3438千卡，相当于跳板跳水1146分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖版花生niuzhat的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、花生碎（300克）、奶粉（200克）、黄油（70克）
1/8. 黄油入锅小火融化
2/8. 融化后的黄油倒入开启保温键的电饭锅中
3/8. 放入棉花糖，不停的搅拌直至融化
4/8. 倒入奶粉继续搅拌
5/8. 看到奶粉与棉花糖搅拌均匀后加入花生碎，继续搅拌
6/8. 搅拌到完全均匀的混合在一起就可以了
7/8. 盛出放到不沾盘上，擀平，擀的时候，上面放一块保鲜膜再擀，就不会粘连，然后切块。
8/8. 切块后再用糖纸包一下。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、滋润皮肤、防冠心病等功效；可与毛豆、菠菜、黄豆搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防便秘、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与枣、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 棉花糖版花生niuzhat热量3438 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克