| 开屏武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 开屏武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于吹喇叭396分钟消耗的热量...120 | |||||
开屏武昌鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（一斤六两鱼）
1/7. 洗干净
2/7. 葱姜蒜姜
3/7. 切头～切尾
4/7. 切1厘米，鱼肚皮要连刀
5/7. 用白胡椒粉少量，精盐少许，料酒，腌制十五分钟
6/7. 葱姜捡了，水洗干净，上笼蒸十分钟
7/7. 烧油呛油完成
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、补虚、健胃等功效；可与芹菜、豆腐、香菇搭配；
