| 海苔薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 杏仁碎 | 克 | 242千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 小苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 海苔薄饼热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于跳舞257分钟消耗的热量...288 | |||||
海苔薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、蜂蜜（10克）、面粉（80克）、海苔粉（少许）、蛋黄（2个）、香草香精（一小勺）、牛奶（4勺）、盐（5克）、杏仁碎（少量）、小苏打粉（2克）
1/6. 先来张全家福
2/6. 黄油融化，我是在火上微微加热，融化后加入蜂蜜，盐，放的稍微凉一点后加入蛋黄，搅拌均匀。
3/6. 再加入牛奶，香草香精，搅拌均匀后加入面粉和小苏打，搅匀。
4/6. 搅到很均匀的状态，静止20分钟
5/6. 烤盘铺油纸，用小勺一个一个的均匀弄成圆形，撒上海苔粉或杏仁碎
6/6. 烤箱170度预热10分钟，放入饼干糊之后170度15~20分钟。考完后焖5~10分钟。晾凉后变脆。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、胡萝卜、雪梨搭配；与韭菜、李子、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、牡蛎 、香椿搭配；与糖精、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与金桔、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海苔薄饼热量1234 千卡
- 脂肪180.56 克
- 蛋白质56.43 克
- 碳水化合物179.46 克
- 钠37614.3 毫克
- 钙679 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾1045 毫克