| 健康爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 健康爆米花热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于小轮自行车22分钟消耗的热量...510 | |||||
健康爆米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）
1/4. 盒子小 就放了很少的玉米粒 这样受热均匀 全都能爆起来
2/4. 盖上盖子 用乐扣的不要扣上哦
3/4. 我有爆米花键 普通的先试试一分半到两分半时间
4/4. 什么都没有加哦 特别健康 适量加黄油和糖味道更好
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、健脑、预防高血压等功效；可与花菜、酸奶、鸽肉搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康爆米花热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克