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食物热量与做法

虾炒年糕

虾炒年糕的热量和减肥功效

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虾炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	233千卡	93千卡	18.6克	0.8克
年糕	克	546千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	600克	虾炒年糕热量/卡路里779千卡
热量779千卡，相当于踩水195分钟消耗的热量...240

虾炒年糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

虾（250克）、年糕（350克）、青辣椒（50克）、盐酱油葱花（适量）

虾炒年糕的做法图解1

1/5. 准备食材（虾去头和虾线）

虾炒年糕的做法图解2

2/5. 葱姜蒜准备

虾炒年糕的做法图解3

3/5. 虾入锅，炒至八分熟

虾炒年糕的做法图解4

4/5. 红绿椒入锅

虾炒年糕的做法图解5

5/5. 年糕入锅，炒熟装盘。

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、舒筋活血、止渴等功效；

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营养信息

虾炒年糕热量779 千卡
脂肪1.4 克
蛋白质21.9 克
碳水化合物37.5 克
钠221.6 毫克
钙93 毫克
铁3.1 毫克
钾296 毫克

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