| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 粉蒸肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于堆木头254分钟消耗的热量...300 | |||||
粉蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、蒸肉米粉（80克）、姜片（若干）、豉油鸡汁（2勺）、料酒（2勺）
1/6. 五花肉洗净，切成片
2/6. 肉片用姜，料酒，豉油鸡汁腌制15分钟
3/6. 蒸肉米粉倒入无水盘子
4/6. 腌制好的肉片沾满蒸肉米粉
5/6. 依次码在盘子里
6/6. 上锅大火蒸40分钟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、滋阴等功效；可与丝瓜、茄子、冬瓜搭配；与百合、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克