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蔓越莓花环面包

蔓越莓花环面包的热量和减肥功效

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蔓越莓花环面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉578千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油349千卡873千卡0.70克97克
黄油62千卡888千卡1.4克98克
白砂糖80千卡400千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
总量367蔓越莓花环面包热量/卡路里1212千卡
打理草坪 热量1212千卡,相当于打理草坪220分钟消耗的热量...330

蔓越莓花环面包的做法共21个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(160克)、低筋面粉(40克)、水(100克)、淡奶油(40克)、白砂糖(20克)、果瑞氏切片蔓越莓(20克)、黄油(7克)、酵母粉(2克)、精盐(2克)、全蛋液少许(适量)
蔓越莓花环面包的做法图解1

1/21. 将果瑞氏的切片蔓越用刀再切成小丁,

蔓越莓花环面包的做法图解2

2/21. 面包桶中按照先液体后固体的顺序依次加入除蔓越莓、黄油和全蛋液外的所有原料,启动面包机和面15分钟,

蔓越莓花环面包的做法图解3

3/21. 加入软化的黄油,快速和面20分钟,

蔓越莓花环面包的做法图解4

4/21. 此时的面团,可以拉出薄薄的手套膜,

蔓越莓花环面包的做法图解5

5/21. 加入切碎的果瑞氏蔓越莓干,

蔓越莓花环面包的做法图解6

6/21. 再和面5分钟,

蔓越莓花环面包的做法图解7

7/21. 然后发酵1小时,面团发至原来的2倍大,

蔓越莓花环面包的做法图解8

8/21. 将发酵好面团排气后,均分成20份,

蔓越莓花环面包的做法图解9

9/21. 将小面团全部滚圆,松弛5分钟,

蔓越莓花环面包的做法图解10

10/21. 将所有小面团,用擀面杖擀成小圆片,

蔓越莓花环面包的做法图解11

11/21. 取4个小圆片,叠放在一起,

蔓越莓花环面包的做法图解12

12/21. 从一头卷起,

蔓越莓花环面包的做法图解13

13/21. 从中间切开,将切口朝下,

蔓越莓花环面包的做法图解14

14/21. 如此全部做好,

蔓越莓花环面包的做法图解15

15/21. 码入圆形不粘蛋糕模具中,形成花环的基本形状,

蔓越莓花环面包的做法图解16

16/21. 放入烤箱,底部放一碗热水,选择发酵功能,发酵1小时,

蔓越莓花环面包的做法图解17

17/21. 在发酵好的花环中间放入一个烤碗,中间倒入半碗热水,

蔓越莓花环面包的做法图解18

18/21. 入预热好的烤箱,中层,175度,上下火,烤15分钟,

蔓越莓花环面包的做法图解19

19/21. 将烤好的花环面包,从烤箱中取出,立即脱模,

蔓越莓花环面包的做法图解20

20/21. 成品图

蔓越莓花环面包的做法图解21

21/21. 成品图

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、治疗便秘、预防便秘等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、调味、抗菌抑菌等功效;

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营养信息

  • 蔓越莓花环面包热量1212 千卡
  • 脂肪198.06 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物253.33 克
  • 310.7 毫克
  • 69 毫克
  • 2.4 毫克
  • 270 毫克

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