西红柿鸡蛋菜椒辣椒的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、美容护肤等功效；可与百合、辣椒、羊排搭配；与桔子、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有预防便秘、降脂减肥、促消化等功效；可与鹌鹑、基围虾、圆白菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、黑木耳、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、杀菌、提神等功效；可与玉米、牛肉、羊排搭配；与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；