| 奥利奥草莓芝士蛋糕-绵软香甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 538千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓酱 | 克 | 108千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 218千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 114千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 986克 | 奥利奥草莓芝士蛋糕-绵软香甜热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于踢踏舞414分钟消耗的热量...288 | |||||
奥利奥草莓芝士蛋糕-绵软香甜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
奶油芝士（250克）、细砂糖（60克）、鸡蛋（80克）、淡奶油（25克）、草莓酱（40克）、奥利奥碎（130克）、黄油（70克）、打发好的奶油（适量）、草莓（适量）
1/13. 130g奥利奥碎倒入打蛋盆中捣碎
2/13. 将黄油室温软化后，加入搅拌融合
3/13. 模具中刷色拉油，铺上油纸，倒入模具中压平
4/13. 250g室温软化的奶油芝士和60g细砂糖倒入打蛋盆中打至融合
5/13. 再分三次加入鸡蛋依次打匀
6/13. 再倒入40g草莓酱
7/13. 和25g淡奶油搅拌均匀
8/13. 倒入铺有饼干的模具中，放台上震两下。
9/13. 烤箱开上下火150度预热10分钟，蛋糕放在大烤盘中，大烤盘中倒入开水
10/13. 放进烤箱烘烤45分钟左右拿出晾凉。
11/13. 冷却的蛋糕拿出切成小方块，在小方块上挤上打发好的奶油
12/13. 切一块草莓头放上去
13/13. 再在上面挤上一滴奶油即可，也可以根据自己喜好装饰蛋糕
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调整胃肠道、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、香椿、基围虾搭配；与柿子、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、预防便秘等功效；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与橙子、酸奶、榛子搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥草莓芝士蛋糕-绵软香甜热量1988 千卡
- 脂肪238.71 克
- 蛋白质23.63 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠460.4 毫克
- 钙185 毫克
- 铁6.66 毫克
- 钾608 毫克