| 秘制蜂蜜柚子茶-酸酸甜甜不苦哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1431克 | 秘制蜂蜜柚子茶-酸酸甜甜不苦哦热量/卡路里2679千卡 | |||
 热量2679千卡，相当于堆肥536分钟消耗的热量...300 | |||||
秘制蜂蜜柚子茶-酸酸甜甜不苦哦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（500克）、冰糖（200克）、盐（少许）
1/6. 把柚子洗干净，用盐搓一下，再用热水泡，主要是为了把柚子上打得蜡洗掉
2/6. 把柚子皮削下来，越薄越好
3/6. 切成丝，放在水里煮开，十分钟以后捞出来。换一锅水，重新再煮开，尝下，水如果还是特别苦就继续煮，这个步骤主要是为了怕柚子茶太苦
4/6. 将柚子剥好，把白膜和筋都去掉，不用掰太小，水一开，自然变成柚子粒儿了
5/6. 把柚子肉柚子皮和冰糖加水，水要没过材料，煮开后中小火熬制，大概一个小时以后，会慢慢变稠
6/6. 熬到水分很少的时候关火晾凉，加蜂蜜搅匀装瓶即可。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健脾消食、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪花梨、牛奶搭配；与热水、螃蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、祛脂降压等功效；可与五味子、银耳、莼菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、消毒等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制蜂蜜柚子茶-酸酸甜甜不苦哦热量2679 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克