| 清炒白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 62克 | 清炒白萝卜丝热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于开货车78分钟消耗的热量...390 | |||||
清炒白萝卜丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
准备几个白萝卜洗净切丝（适量）、准备几根蒜苗，然后切成段（适量）、芡粉用勺子舀2-3少（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/9. 萝卜切成丝
2/9. 把蒜苗切成段
3/9. 准备芡粉，加入少许水融合在一起
4/9. 锅里放油，等到油冒烟了再把萝卜丝放进去翻炒
5/9. 翻炒至萝卜丝变软加入一碗水，慢慢翻炒
6/9. 待萝卜丝要熟的时候加入芡粉翻炒
7/9. 再加入盐，味道适量 继续翻炒
8/9. 再加入事先准备好的蒜苗 翻炒
9/9. 熟了就可以起锅了
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、消炎等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒白萝卜丝热量507 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10037.1 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾13 毫克