| 山楂野生鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 557克 | 山楂野生鲫鱼汤热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于做头发482分钟消耗的热量...60 | |||||
山楂野生鲫鱼汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
野生鲫鱼（500克）、山楂（五六颗）、胡萝卜（一根）
1/7. 野生鲫鱼洗净去鳞去肚子里的黑皮。
2/7. 山楂洗净切开
3/7. 胡萝卜去皮切段。
4/7. 锅中兑油将鱼煎至表面泛黄。
5/7. 另取一锅兑适量清水，放入山楂和胡萝卜 大火煮沸。
6/7. 放入煎好的鲫鱼大火煮沸，放入少许盐，鸡粉 提鲜。
7/7. 放入葱段，关火盛出 即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、活血化痰、驱虫等功效；可与兔肉、蜂蜜、核桃仁搭配；与鱼头、笋瓜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、解毒生津等功效；可与草鱼、豆浆、狗肉搭配；与柚子、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂野生鲫鱼汤热量482 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克