| 小炒熏茶鹅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 91克 | 小炒熏茶鹅热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于贴墙纸148分钟消耗的热量...180 | |||||
小炒熏茶鹅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
袋装熏茶鹅（适量）、牛肉酱（适量）、杭椒（适量）、大蒜（适量）、蒜苗（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/12. 准备熏茶鹅黄一袋
2/12. 杭椒
3/12. 蒜苗
4/12. 大蒜
5/12. 蒜苗切段
6/12. 杭椒切菱形
7/12. 鹅肉切片
8/12. 大蒜切粒状
9/12. 油锅热后翻炒一下鹅肉。
10/12. 锅内留油，杭椒、蒜粒入锅翻炒
11/12. 蒜苗稍后放入，因为蒜苗易熟，配料撒盐适量
12/12. 鹅肉入锅，调入牛肉酱一勺，生抽适量，继续翻炒盛盘即可。
食材功效信息
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增长肌肉、补铁、止渴止涎等功效；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒熏茶鹅热量444 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克