| 梅菜蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 440克 | 梅菜蒸肉饼热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡，相当于吃东西1029分钟消耗的热量...90 | |||||
梅菜蒸肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（250克）、梅菜（一小把）、生姜水（一小碗）、料酒（一汤匙）、生抽（一汤匙）、麻油（半汤匙）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、蚝油（半汤匙）、生粉（一汤匙）、食用油（适量）
1/3. 梅菜洗干净 清水泡15分钟后切细条猪肉碎加入生姜水 搅拌后加入切好的梅菜条 再加入所有的调料 搅均匀后 装在蒸盘里 水开后放进去 中火蒸6到8分钟 蒸好后马上取出即可
2/3. 出锅的香喷喷的肉饼
3/3. 它是与大米饭真的是天造地天，完美的一对
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有解暑热、治咳嗽、开胃下气等功效；与羊肚、羊心、羊排 相克，同食可能会引起不适；
