| 桔红蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 839克 | 桔红蜜饯热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于肚皮舞104分钟消耗的热量...270 | |||||
桔红蜜饯的做法共11个步骤
食材主料/辅料
桔子（适量）、白糖（适量）、水（少许）
1/11. 先上一个成品图哦！
2/11. 成品图
3/11. 制作桔红的材料：桔子（用本地的桔子，要小一点，结实一点的哦），白糖，水（少许）。
桔子买回来用盐水浸泡一会后，洗净沥干水分后待用。
4/11. 洗净后的桔子。用小刀在桔子上划成8一10瓣，划缝要均匀。
5/11. 烧一锅水，水开后倒入桔子等水开后关火把桔子捞出放倒冷水里浸泡，桔子大概要浸泡二倒三天，每天换两三次水。(水漂期间，要将桔子每个都要挤压下，一般换水的时候就挤压一次)
6/11. 在锅里放入少许的水，在放入白糖直至糖融化后，放入浸泡多日的桔子。小火煮一个小时左右煮至汁液浓稠，汁能拔出丝就可以了。
7/11. 这是煮好后的桔子。
8/11. 等凉一会后，在干净的白糖的打一下滚，在均匀的滚上白糖即可。
9/11. 在放入干净的瓶子里保管。
10/11. 最后在上两张美图哦！
11/11. 哈哈哈哈
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、止渴润肺、化痰止咳等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桔红蜜饯热量470 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾259 毫克