| 蜂蜜柚子饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1101克 | 蜂蜜柚子饮热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于高抬腿67分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一条）、苹果（2个）、蜂蜜（2勺）、凉白开（1800毫升）
1/6. 苹果去皮，柚子一条扒皮
2/6. 苹果切小块，柚子掰三分之二放到料理机里
3/6. 两勺蜂蜜
4/6. 凉白开水倒入料里机，启动10秒ok了
5/6. 打好后，把余下的柚子一粒一粒分开放到果汁里，有果肉的感觉很棒
6/6. 加几个枸杞，漂亮了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、乳腺炎、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与绿茶、芦荟、黄瓜搭配；与海鲜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、梨、桑葚搭配；与河蟹、生菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子饮热量674 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质1.36 克
- 碳水化合物98.72 克
- 钠2.9 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾363 毫克