鲜虾沙拉的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、抗癌、益肺宁心等功效；可与鸽子、烤肉、草莓搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与蜂蜜、虾米、豆腐搭配；与菠菜、香椿、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进血液循环、增进食欲等功效；可与猪肝、豆腐皮、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、通乳、增强免疫力等功效；可与枸杞、韭菜、燕麦片搭配；与乌鸡、果汁、圣女果相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、护肤、润肠通便等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、螃蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；