| 奶香玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 249克 | 奶香玉米棒热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于种花120分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香玉米棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、面粉（20克）、白糖（15克）、泡打粉（1克）、酵母（2克）、牛奶（适量）
1/6. 玉米粉、面粉、泡打粉（也可不加）先混合均匀
2/6. 酵母与糖用牛奶或水化开
3/6. 酵母水倒入粉类中和面，液体量不够适量添加，和成柔软面团醒10分钟
4/6. 搓成棒棒状
5/6. 用手稍微压扁，平底锅不放油干焙，小火
6/6. 两面金黄出锅，玉米香、很健康。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 奶香玉米棒热量541 千卡
- 脂肪9.26 克
- 蛋白质22.07 克
- 碳水化合物278.35 克
- 钠55.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克