| 奶香脆皮小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 调和油 | 克 | 225千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 447克 | 奶香脆皮小蛋糕热量/卡路里1555千卡 | |||

1/12. 先准备好所有材料

2/12. 把三个整鸡蛋和白糖打入盆中,盆不可太小,也不可太大

3/12. 用电动打蛋器搅拌,先低速搅拌均匀

4/12. 低速1分钟后,高速搅拌,因为是全蛋液,所以搅拌时间有点长,要有耐心,大约6、7分钟,一直搅拌至蛋液出现粗粗的纹路,倾斜盆后蛋液缓慢流动的状态即可,不能打的太硬。这步完了后要预热烤箱,上下150℃。

5/12. 筛入奶粉和低筋面粉

6/12. 混合粉和蛋液,搅拌的时候一定要从下往上翻动,像炒菜一样,很容易掌握,直到混合均匀。切不可画圈,会消泡的

7/12. 水和调和油倒入另一个小点的盆中,用打蛋器搅拌均匀(就用刚才打蛋液的打蛋器直接打,不用洗哦)

8/12. 把混匀的蛋粉糊取1/5-1/4至水油液中,搅拌均匀,这里同样是从下向上翻动,不要画圈,混匀后再倒入原蛋粉糊中

9/12. 同样是从下往上翻动,直到混合均匀成糊液

10/12. 把糊液倒入纸杯中,不管什么杯子都灌注2/3,烘烤会使其膨胀两倍体积,我之前用的底座6公分左右的马芬杯,大概能灌8个,也可以用这种小的纸杯,大概能灌18个。然后根据喜好撒上白芝麻或花生碎

11/12. 整齐的放入烤盘中,放入烤箱的中下层,我家的烤箱是倒数第二层,上下层温度150℃,我家烤箱下层温度偏高,所以下层温度设定为130℃,大约15-25分钟(根据不同烤箱时间不同),在此过程中看两三回。之后烤盘往上移一层,再烤3-5分钟上色

12/12. 美美的奶香脆皮小蛋糕出锅啦!!怎么样,很不错吧!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、润肺利咽、健脑益智等功效;可与荠菜、牡蛎 、海虾搭配;与豆浆、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、补充营养、美白等功效;可与蜂蜜、草莓、桃搭配;与米汤、醋、橙相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、除口臭、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
调和油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、高脂血症、肝胆病等功效;