| 自贡冷吃兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 自贡冷吃兔热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于化妆428分钟消耗的热量...120 | |||||
自贡冷吃兔的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 把准备好的兔肉放到大的容器里加上“生姜，蒜，料酒，盐，老抽”拌匀腌制30分钟左右。(生姜切丝，蒜切片)
2/9. 准备好八角，大料(桂皮，小茴香，香砂，丁香，草果，肉寇，白芷，甘草，陈皮等)都是平时常用的大料。不一定每种都得放看个人嘛。
3/9. 干红辣椒剪成小节，(二荆条灰尘多，有点邹可以用热水泡一小会。备用。
4/9. 锅烧热，倒油烧至7～8成熟(油冒烟)
5/9. 放一把花椒，再放入准备好的大料炒，把兔肉水分炒干(油变清)
6/9. 再放入辣椒之前先放些许老抽调色，再放入放入一颗冰糖(可以让食物的颜色更加好看)准备好的干辣椒，继续炒，炒至辣椒变脆。(最好在起锅前5分钟左右放入锅中，以免辣椒炒焦)。
7/9. 临起锅前放入一把芝麻。翻炒几下。
8/9. 待冷却，美味的自贡冷吃兔就做成了。
9/9. 补充第一步：把兔肉洗净(把血洗干净)，切丁(切小点方便入味)由于图片一直上传不起我就删除了从新上传滴)
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促进消化、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、止痒解腥、除湿止痛等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、减肥、健胃等功效；可与明虾、猪肝、虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有中寒呕逆、促消化、理气止痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、促消化、增进食欲等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 自贡冷吃兔热量857 千卡
- 脂肪32.91 克
- 蛋白质33.48 克
- 碳水化合物428.52 克
- 钠10428.8 毫克
- 钙1033 毫克
- 铁53.32 毫克
- 钾2400 毫克