| 暖冬麻辣萝卜羊肉锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 暖冬麻辣萝卜羊肉锅热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于绘画16分钟消耗的热量...270 | |||||
暖冬麻辣萝卜羊肉锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带皮羊肉（500克）、白萝卜（500克）、红99底料（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 带皮羊肉用清水泡，泡几小时中间记得多换几次水，直到血水差不多全去除了，然后再冷水下锅焯。
2/4. 放油爆香葱蒜，加入我最喜欢的红99火锅底料半袋，羊肉下锅爆炒，放干辣椒、花椒、料酒，一直炒，炒到基本没什么水分了就行。
3/4. 加半锅清水开始炖，40分钟就够了。
4/4. 最后放入萝卜再煮10分钟即可~热辣辣的羊肉暖锅好好吃。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、解毒生津、利尿等功效；可与豆腐、千张、糙米搭配；与何首乌、桃子、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 暖冬麻辣萝卜羊肉锅热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克