| 小朋友们喜欢的圣诞饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 74千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 372克 | 小朋友们喜欢的圣诞饼干热量/卡路里1627千卡 | |||
 热量1627千卡，相当于电工542分钟消耗的热量...180 | |||||
小朋友们喜欢的圣诞饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低筋面粉（190克）、鸡蛋（52克）、糖粉（55克）、盐（1克）
1/13. 准备好各种食材；
2/13. 将软化的黄油和糖粉、盐一起放到盆里，用电动打蛋器打发，黄油会沾到打蛋头上，没关系；
3/13. 鸡蛋液打散，少量加入，用电动打蛋器打均匀后再放入少量的鸡蛋液；
4/13. 直至鸡蛋液和黄油、糖粉充分融合；
5/13. 将低筋面粉筛入黄油盆里；
6/13. 用刮刀拌匀至无干粉；
7/13. 成为一个柔软的面团后，静置20分钟；
8/13. 将面团擀成面片，厚约0.4cm，用模具压出形状；
9/13. 依次摆到烤盘里；
10/13. 烤箱170度预热，中层，上下火，16分钟；（具体时间和温度请参照自家烤箱的习性，最好在最后几分钟的时候在烤箱边看着点上色情况；）
11/13. OK了，美味的圣诞小饼干就做好了！！是不是很简单呢，小朋友也可以亲手制作呢，我家小姑娘就喜欢用模具压饼干！！
12/13. 看着这些小饼干，是不是很诱人啊！！咬一口甜酥香脆，嘻嘻！！
13/13. 晾凉装袋，可以拿出去送给小伙伴们！！每个袋里都是四块哦！！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与明虾、干贝、茼蒿搭配；与红薯、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、除口臭等功效；
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营养信息
- 小朋友们喜欢的圣诞饼干热量1627 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克