| 香梨柚皮茶-废物利用的杰作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1901克 | 香梨柚皮茶-废物利用的杰作热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于华尔兹舞425分钟消耗的热量...180 | |||||
香梨柚皮茶-废物利用的杰作的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 家里买了一箱甜橙柚，皮像柚子一样厚，看着又像橘子，吃着又是橙子味道，发扬风格他们吃心我吃皮，将皮留着做柚皮茶
2/11. 等家里甜橙柚吃光皮也留下一大堆，柚子皮可以晒干烧羊肉、牛肉的时候丢一两片去腥、去腻，新鲜的皮就用来做柚皮茶
3/11. 柚皮剔净白色内膜，洗干净用盐水泡泡
4/11. 切丝，越细越好，有闲心切颗粒更好
5/11. 锅里放一碗水将冰糖融化，再放入柚皮慢煮，甜橙柚皮没有苦味，无需用水焯烫，我认为焯烫过后味道太淡不好喝，这个看个人习惯啊
6/11. 准备两个香梨，没有香梨用其他梨代替也可，香梨用盐洗干净无需去皮，切成颗粒放进锅里一起煮，香梨的多少可根据柚皮多少来定
7/11. 小火煮四十分钟，水份熬干只剩冰糖饴浓浓的，柚子皮也煮软烂，梨子煮化关火，等温热时加入蜂蜜混合，蜂蜜只需掩盖柚皮即可，不用太多
8/11. 装入干净无水的瓶中保存，柚皮茶带去办公室下午喝一杯提神醒脑，口气清新，还美容养颜！
9/11. 办公室来杯玫瑰花香梨柚皮茶，美容养颜…
10/11. 再来份自己烤的芝士蛋糕，羡煞旁人了
11/11. 玫瑰花香梨柚皮茶～
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、养血生肌、退热等功效；可与蜂蜜、百合、芝麻搭配；与鹅肉、羊排、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、生津止渴等功效；可与五味子、银耳、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、雪花梨、梨搭配；与豆腐花、豆腐干、莴笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香梨柚皮茶-废物利用的杰作热量1275 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物198 克
- 钠3.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾119 毫克