| 萝卜丝春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 891克 | 萝卜丝春卷热量/卡路里2337千卡 | |||
 热量2337千卡，相当于坐飞机2337分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜丝春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一根）、春卷皮（一包）、葱（一把）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/6. 把萝卜洗净去皮，刨成萝卜丝。加入盐腌制1到2分钟。用清水洗净。用手把多余的水分挤干。
2/6. 把葱洗净，切小短。萝卜丝加葱加盐加鸡精搅拌均匀。(盐和鸡精根据自己口味加入)
3/6. 把弄好的萝卜丝放在春卷皮上，开始包春卷。
4/6. 包完成啦！
5/6. 锅里加入适量油，加热放入包好的春卷。炸至两面金黄即可出锅。
6/6. 完成啦！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、宽中、抗癌等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与阿胶、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、补充能量等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、治疗高血压等功效；可与牛肉丝、里脊牛肉、牛肉末搭配；与干枣、苦细叶生菜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 萝卜丝春卷热量2337 千卡
- 脂肪136.84 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物87.3 克
- 钠10554.8 毫克
- 钙112 毫克
- 铁17.4 毫克
- 钾409 毫克