| 水果拼盘-椰子草莓树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1592克 | 水果拼盘-椰子草莓树热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于刮掉油漆256分钟消耗的热量...180 | |||||
水果拼盘-椰子草莓树的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘子（1个）、香蕉（1只）、草莓（4个）、猕猴桃（1个多点）
1/5. 裤子剥来，一瓣一瓣分开摆好
2/5. 像图片红色框那样，把草莓切成两半，方便摆盘(草莓选红一点小一点的，摆出来更好看哦)
3/5. 香蕉剥来，切两半，香蕉选稍微短一点，不用粗，不过也可以根据自己家的盘子大小选购
4/5. 猕猴桃先对半切，切成八小半，像成品图那样切哦，我的成品图是9小块，因为我切了两个，因为盘子小了，第二个就放了一小块。
5/5. 成品图
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛肉、兔肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、均衡营养、润肠等功效；可与李子、川贝母、国光苹果搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防痔疮、润肺生津等功效；可与玉米、红糖、橙子搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、安神益智、促进消化等功效；可与生姜、大米、酸奶搭配；与动物内脏、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果拼盘-椰子草莓树热量768 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质3.36 克
- 碳水化合物55.22 克
- 钠12.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾783 毫克