| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 山楂罐头热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于剪指甲687分钟消耗的热量...60 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 首先将山楂多洗几遍，灰比较大。
2/5. 将山楂去核
3/5. 烧点开水准备焯一下山楂。
4/5. 将山楂放入沸水中，一两分钟即可取出备用，以防山楂变的太烂。
5/5. 煮糖水，煮沸后稍晾凉，倒入山楂中，密封一夜后，即可食用。糖量看个人喜好，喜欢甜就多放一点糖，喜酸就少放点。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾开胃、降血脂等功效；可与薏米、五花肉、蜂蜜搭配；与桂鱼、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 山楂罐头热量687 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克