| 桂花蜜汁红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 桂花蜜汁红枣热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于高抬腿126分钟消耗的热量...600 | |||||
桂花蜜汁红枣的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（400克）、冰糖（50克）、桂花糖（1勺）
1/7. 红枣洗净后沥干水份
2/7. 红枣加冰糖一起放入锅中
3/7. 加入漫过红枣的清水，大火烧开后转小火煮煮一会儿
4/7. 煮至水份所剩不多时加入一大勺桂花糖
5/7. 搅拌均匀煮至汤汁粘稠即可关火
6/7. 略微冷却就可以食用了。不错的小零食哦！
7/7. 色泽红亮
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、保肝护肝、提高免疫力等功效；可与栗子、小麦、山药搭配；与黄瓜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与五味子、银耳、鸭梨搭配；
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营养信息
- 桂花蜜汁红枣热量1255 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克