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圣诞姜饼屋

圣诞姜饼屋的热量和减肥功效

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圣诞姜饼屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1770千卡354千卡9.4克1.4克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜225千卡321千卡0.4克1.9克
红糖186千卡372千卡0.2克0克
糖粉311千卡389千卡0克0克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
姜粉5千卡48千卡1.18克0.69克
总量860圣诞姜饼屋热量/卡路里3457千卡
拳击 热量3457千卡,相当于拳击288分钟消耗的热量...720

圣诞姜饼屋的做法共15个步骤

食材主料/辅料

姜饼材料:(适量)、低筋面粉(500克)、黄油(100克)、清水(60克)、红糖(50克)、糖粉(80克)、蜂蜜(70克)、鸡蛋(50克)、姜粉(10克)、刷饼干材料:蛋黄(10克)、清水(20克)、糖霜材料:(适量)、蛋清(30克)、糖粉(240克)、柠檬汁(适量)、清水(适量)
圣诞姜饼屋的做法图解1

1/15. 先用干净的纸画出姜饼屋的图案,再剪下来。

圣诞姜饼屋的做法图解2

2/15. 准备姜饼屋的材料:黄油100克、糖粉80克、鸡蛋50克、蜂蜜70克、低粉500克、红糖粉50克、姜粉10克。

圣诞姜饼屋的做法图解3

3/15. 将分3次糖粉加入软化的黄油里。打发至黄油发白,轻盈。

圣诞姜饼屋的做法图解4

4/15. 分2次加入鸡蛋液,每次打搅均匀之后再加入鸡蛋液。

圣诞姜饼屋的做法图解5

5/15. 加入蜂蜜、红糖粉、姜粉和低筋面粉,和成光滑的面团。

圣诞姜饼屋的做法图解6

6/15. 刚开始揉成团的时候,面团表面会比较粗糙。继续耐心的揉一会儿,直到面团表面光滑就可以了。把揉好的面团封上保鲜膜,放进冰箱冷藏松弛1个小时。

圣诞姜饼屋的做法图解7

7/15. 松弛好的面团,放在案板上擀成厚约0.3CM的薄面片。把剪好的纸片模型放在面片上,用刀依模型的边缘切割出图案。

圣诞姜饼屋的做法图解8

8/15. 把切割好的面片放在烤盘上,子用叉子扎一些孔(也可不扎),刷一层蛋水液,静置松弛10分钟左右,再刷一层蛋水液。烤箱160度上下火预热8分钟。

圣诞姜饼屋的做法图解9

9/15. 将静置好的姜饼放入预热好的烤箱里面,160度上下火,中层,烘烤15分钟。分次将姜饼全部烤好。

圣诞姜饼屋的做法图解10

10/15. 糖霜材料:鸡蛋白30克、糖粉240克、柠檬汁4ml,将三分一的糖粉放入鸡蛋白里。然后打发,糖粉要分3次加入,糖霜的浓稠度用清水或者柠檬汁调整。

圣诞姜饼屋的做法图解11

11/15. 将打好的糖霜装入裱花袋。

圣诞姜饼屋的做法图解12

12/15. 在底座上开始“盖房子”了。首先拼装底部,用糖霜把相应的饼干如图所示粘起来。

圣诞姜饼屋的做法图解13

13/15. 最后拼上屋顶和烟囱,再在四周底下挤上糖霜,待饼屋干后,才可以移动。根据自己的喜好,装饰姜饼屋。

圣诞姜饼屋的做法图解14

14/15. 成品图

圣诞姜饼屋的做法图解15

15/15. 成品图竖图

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、疗疮、解盐卤毒等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效;可与橙子、南瓜子、桑葚搭配;与腐竹、洋葱、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞姜饼屋热量3457 千卡
  • 脂肪111.5 克
  • 蛋白质25.14 克
  • 碳水化合物364.18 克
  • 519.6 毫克
  • 302 毫克
  • 5.23 毫克
  • 753 毫克

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