| 琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 橄榄油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 355克 | 琥珀核桃热量/卡路里2022千卡 | |||
 热量2022千卡，相当于越野摩托506分钟消耗的热量...240 | |||||
琥珀核桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（200克）、橄榄油（15克）、白芝麻（10克）、白砂糖（130克）
1/5. 核桃仁放入微波炉高温微波5分钟（因各个品牌的微波炉温度不一，先微波3分钟观察后继续微波）
2/5. 不粘锅里倒入油和白砂糖，开小火慢慢等糖融化
3/5. 小火炖至完全溶化
4/5. 倒入核桃仁和芝麻，炒均匀。
5/5. 完成
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、收敛、滋养脑细胞等功效；可与荸荠、芹菜、鳝鱼搭配；与野鸡肉、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、促进血液循环等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、延年益寿、抗衰老等功效；可与杏仁、核桃、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 琥珀核桃热量2022 千卡
- 脂肪221.2 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠28.4 毫克
- 钙107 毫克
- 铁8 毫克
- 钾715 毫克