| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 446克 | 磨牙棒热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于混凝土工作141分钟消耗的热量...420 | |||||
磨牙棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（1个）、香蕉（1个）
1/6. 第1步：用研磨器将香蕉捣成香蕉泥；
2/6. 第2步：在干净的盆中，加入面粉和蛋黄搅拌均匀后，揉成光滑的面团；
3/6. 3步：面团在常温下静置三十分钟（饧面）；
4/6. 第4步：将面团擀成0.3厘米的薄片，再整形成长方形；
5/6. 第5步：薄片切去边角料，切成一厘米宽的长条，然后两端反方向拧一拧。切下的薄片，可以重新擀成薄片，直到所有的面都用完；
6/6. 第6步：将拧好的小长条放入烤盘，放入预热180度烤箱上用火烤25分钟，上色即可；香喷喷的全天然宝宝磨牙饼干出炉了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与丝瓜、生菜、小米搭配；与牛奶、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、清热润肺、降血压等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦片搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 磨牙棒热量989 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克