| 冰激凌味道的牛油果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 冰激凌味道的牛油果奶昔热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于倒垃圾66分钟消耗的热量...150 | |||||
冰激凌味道的牛油果奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、益力多（100毫升）、摩飞原汁机（1台）
1/5. 把一个牛油果对半切开，用勺子把里面的果肉挖出来，再加入100ml的益力多。装到杯子里面。
2/5. 因为打的时候忘记拍图片了，所以用之前做芒果奶昔的图片代替哈哈哈~就是放入机子里，旋转一下，5秒钟就打完了，超级无敌好用，表示大爱机器。味道真的很搭
3/5. 成品
4/5. 倒出来，装饰一下，有没有好美丽？完全没有添加任何糖，已经超级好喝，细腻，纯自然的奶香
5/5. 打完之后冲洗一下就可以了。整个制作过程用时2分钟而已，大爱它。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防便秘、气管炎、美容护肤等功效；
益力多的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰激凌味道的牛油果奶昔热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克