| 冬令汤补，排骨姬松茸花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 744克 | 冬令汤补，排骨姬松茸花胶汤热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于吃东西985分钟消耗的热量...90 | |||||
冬令汤补，排骨姬松茸花胶汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（两条）、姬松茸（适量）、花胶（一个）、马蹄（可加可不加）、汤头（一碗加适量清水）、姜（两片）、盐（少许）
1/5. 姬松茸和花胶泡好。晾一边泡。
2/5. 排骨清洗干净，热水放排骨去煮一会，直至起沫，去沫，捞起，冲洗干净，放一旁待用。
3/5. 图是没有了，反正汤是黑色的，啦啦啦。 汤头(淮山干三片，红枣干一措，桂圆一措，熟地两片，当归两片，枸杞一小措)熬成汤头，弃渣。
4/5. 全部仍进去一锅熟，好啦，其实是我摆好了的，各有各的位置。放橙子皮是为了去花胶的腥味。
5/5. 这是放了汤头的，准备可以煲了，吾用电煲锅煲的，可以定时间，定了3个小时，方便快捷。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、生津液等功效；可与萝卜、红薯、冬瓜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有降血脂、强身、健胃等功效；
花胶具有止血、补肝肾、养血等功效；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、预防高血压、降压防病等功效；可与核桃、海蜇、木耳搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱散寒邪、促进消化等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬令汤补，排骨姬松茸花胶汤热量1477 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白质49.8 克
- 碳水化合物69 克
- 钠10107.1 毫克
- 钙98.5 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾989 毫克