| 奥尔良蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 奥尔良蜜汁烤翅热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于现代舞50分钟消耗的热量...288 | |||||
奥尔良蜜汁烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中翅（适量）、蜂蜜（少许）、奥尔良蜜汁腌料（适量）
1/6. 头一晚将中翅用腌料腌好，蒙上保鲜膜，冰箱冷藏一晚，（处理好的中翅两边都用刀划开，这样容易入味，腌料要按比例腌好，少了不入味，多了就咸了）
2/6. 准备好蜂蜜
3/6. 将中翅摆在烤架上，下面的烤盘要用锡纸铺好，要不然会很难清洗，然后挨个刷上蜂蜜，再刷一层腌鸡翅的蜜汁，（两面都要刷）
4/6. 烤架放中层，烤盘放下层接着，190度，上下火烤15分钟
5/6. 取出烤翅，挨个刷一遍蜂蜜跟蜜汁，（同样是两边都要刷）然后把火调到210度，烤25分钟，（最后10分钟的时候看下，表层要是糊了就把火调小点，每个人的烤箱温度都不同，自己看着来）
6/6. 出炉了，颜色，味道都不错，表层焦焦脆脆的，赶紧做起来！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、黄瓜、鸭梨搭配；与韭菜、茭白、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良蜜汁烤翅热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克