| 干炸鸡锁骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 119克 | 干炸鸡锁骨热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于划船196分钟消耗的热量...240 | |||||
干炸鸡锁骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡锁骨（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、白胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、食用油（炸）
1/9. 鸡锁骨洗净放入盆里
2/9. 撒盐、花椒面
3/9. 白胡椒粉
4/9. 抓好口后用保鲜膜封住盆口让它更好的吸收
5/9. 喂好口的鸡锁骨用淀粉抓匀
6/9. 锅内入油炸
7/9. 金黄色盛出
8/9. 喜欢吃淀粉的就多抓些，不喜欢的就少挂些
9/9. 干炸鸡锁骨，越吃越有味
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、消毒等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒、健胃、帮助消化等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、和胃、润肠通便等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 干炸鸡锁骨热量782 千卡
- 脂肪102.72 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物170.61 克
- 钠10037 毫克
- 钙324 毫克
- 铁16.81 毫克
- 钾83 毫克