| 蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 218千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 204千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 323克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于看电视705分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓牛轧糖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（适量）、奶粉（45克）、棉花糖（90克）、花生碎（适量）、黄油（23克）
1/2. 材料准备好：用不粘锅融化黄油，倒入棉花糖不停搅拌使其融化，再倒入奶粉搅拌融化，放入花生碎和蔓越莓干搅拌！糖体就好了，找一个不粘的容器放好压平（我是放在硅油纸上的）
2/2. 待其冷却（或放冰箱冷却）切成小片就可以了
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、抗老化等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、补充营养、养颜等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与红糖、菜花、枣相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、造血、降血压等功效；可与毛豆、红酒、鲫鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 蔓越莓牛轧糖热量1057 千卡
- 脂肪146.43 克
- 蛋白质35.59 克
- 碳水化合物156.5 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克