| 芈月同款红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 408克 | 芈月同款红豆汤热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于触身式橄榄球154分钟消耗的热量...480 | |||||
芈月同款红豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红枣（适量）、干桂圆（适量）
1/1. 红豆 红枣洗净泡一个小时然后清水煮沸 加入去壳的桂圆 在大火煮沸 文火半个小时
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、抗癌、消暑等功效；可与兔肉、枣、南瓜搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、提高免疫力、预防骨质疏松等功效；可与栗子、薏米、白菜搭配；与鱼肉、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有心脾虚损、温补、滋补等功效；可与甲鱼、鹌鹑、莲子搭配；
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营养信息
- 芈月同款红豆汤热量1232 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质27.67 克
- 碳水化合物204.2 克
- 钠18.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁11.18 毫克
- 钾1907 毫克