| 咖喱鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 652克 | 咖喱鸡肉热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于铺瓷砖133分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一块）、胡萝卜（1个）、土豆（1个）、白洋葱（半个）、咖喱（3块）
1/1. 所有材料都切块，最重要的是鸡胸肉内加入适量的柠檬汁，热油，放入洋葱，然后放入鸡胸肉，待鸡肉变白，倒入胡萝卜和土豆块，放少量盐，可以不放，炒一会儿后加水，知道土豆胡萝卜变软，然后加入咖喱块
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、活血通络、添髓等功效；可与油菜、茶树菇、茼蒿搭配；与李子、芥末酱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、狗肉、西兰花搭配；与山楂、柚子、苹果相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、和中养胃等功效；可与牛肉、醋、牛腩搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉热量598 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠37.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾680 毫克