| 简单美味酱牛尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 267克 | 简单美味酱牛尾热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于吹雪机177分钟消耗的热量...270 | |||||
简单美味酱牛尾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛尾骨（一根（多做点配料也一样））、桂皮（三片（食指长度一根的））、公丁香（十粒）、香叶（十片）、八角（四粒）、花椒（一大把）、草果（一粒）、冰糖（一块（金桔那么大小））、干辣椒（很大一把）、花椒麻椒（一把）、老抽（看水量加（汤水颜色不能太深泛红为好））、盐（如果觉得有点甜可以加一点盐或者继续加酱油）
1/2. 牛尾不扒皮，按纹理切好，切掉牛尾上多余的脂肪，冷水侵泡掉血水。烧开水焯一遍。（这里说一下煮的锅。想简单方便一点就用高压电饭锅。可以定时，用铁锅水容易烧干，我比较喜欢用高压锅，煮的时候不上高压阀。）第一步把香料下锅（辣椒花椒麻椒只下一半，牛尾比较难炖所以水量要控制好，没过牛尾四五厘米）大火煮开后关小火盖上盖子煮半小时（电饭锅的直接定时半小时ok）半小时后加入冰糖老抽盖盖子煮一小时（用电饭锅炒锅的要观察汤水）
2/2. 大概煮到不带皮的牛尾用筷子可以勉强插进去就ok了，带皮的牛尾皮又脆又香。咸香麻辣微微的甜。最好是酱一晚，不过一家子都等不及了下次多做点咯。
食材功效信息
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、散寒止痛、温通血脉等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇痛、增进食欲、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、防牙痛等功效；
草果的热量56千卡（每100克）；具有祛痰截疟、消食化食、燥湿除寒等功效；
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营养信息
- 简单美味酱牛尾热量797 千卡
- 脂肪35 克
- 蛋白质85.6 克
- 碳水化合物410.7 克
- 钠10122.7 毫克
- 钙1039 毫克
- 铁46.6 毫克
- 钾1802 毫克