| 糖醋辣白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 364克 | 糖醋辣白热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于玩游戏23分钟消耗的热量...340 | |||||
糖醋辣白的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/7. 先把葱，姜，切成丝，白菜斜刀片成片。
2/7. 然后锅内放入适量的水，水开后把白菜放进去抄一下。
3/7. 抄好后盛出来。
4/7. 锅内放入适量的油，油热后放入干辣椒，葱，姜，爆香。
5/7. 然后放入适量的盐，鸡精，糖，醋，翻炒一下。
6/7. 然后放入抄好的白菜翻炒。
7/7. 翻炒均匀后就可以装盘啦~
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与豆腐皮、鸭肉、辣椒搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、预防感冒等功效；可与肥瘦牛肉、胸部牛肉、元蘑搭配；与密云小枣、千页豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进血行、解毒等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋辣白热量129 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质5.38 克
- 碳水化合物22.08 克
- 钠289.9 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾728 毫克