| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 奶茶热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于网球48分钟消耗的热量...420 | |||||
奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（一小包4克）、牛奶（180毫升）、水（180毫升）、蜂蜜（适量）、盐（少许）
1/3. 准备好红茶，牛奶，蜂蜜，盐
2/3. 锅内放水烧开放少许盐放一包茶叶煮30秒，拿掉茶叶倒入牛奶，继续煮，煮至锅边冒小泡关火
3/3. 加少量蜂蜜，待煮好的奶茶稍凉搅拌即可品尝啦！不爱甜也可以不加蜂蜜
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、提神消疲、抗衰老等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、梨、牛奶搭配；与葱、菠菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、杀菌等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量336 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质35.91 克
- 碳水化合物150.9 克
- 钠10083.1 毫克
- 钙702 毫克
- 铁31.63 毫克
- 钾2081 毫克