| 紫薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 562克 | 紫薯丸子热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡，相当于跑步222分钟消耗的热量...480 | |||||
紫薯丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2-3个）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 把紫薯切块放在蒸格上蒸熟。
2/5. 把蒸好的紫薯揉融。
3/5. 加入适量的面粉，把面粉和紫薯融合。
4/5. 把融合好的紫薯揉成丸子。
5/5. 下锅炸制。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、强肾阳、提高免疫力等功效；可与糙米、大米、莲子搭配；与梭子蟹、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 紫薯丸子热量1776 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克