| 珍珠奶茶的珍珠哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 珍珠奶茶的珍珠哦热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于柔道109分钟消耗的热量...600 | |||||
珍珠奶茶的珍珠哦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（200克）、红糖（100克）、白开水（10克）
1/4. 把红糖与热水混合成红糖水，加入木薯粉。混合成面团。
将面团搓成小球，一定要小，我做大啦，煮了好长时间。
将小球搓好后放在木薯粉里《散粉，防沾》
备用。
2/4. 将水烧沸，放入搓好的木薯球，大火煮20分钟后，小火10分钟。捞出放冷水。再煮沸一锅新的凉水，煮沸后放入木薯球。继续煮。如此反复2到4次。
3/4. 木薯球成透明状，放入凉水备用。
4/4. 将茶叶泡好，去叶留汁于牛奶混合煮沸放糖，出锅后加入木薯球装杯。
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与牛腩、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠奶茶的珍珠哦热量1088 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.39 克
- 碳水化合物185.49 克
- 钠22 毫克
- 钙170 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾311 毫克