| 苹果玫瑰，零失败热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰，零失败热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于钓鱼52分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果玫瑰，零失败的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）
1/10. 苹果削去一个面
2/10. 削成一片片的
3/10. 削去的苹果片切成半片
4/10. 不要告诉我你家没有苹果，不会做
5/10. 用烫水浇入苹果片里，使苹果变软，在准备一碗冷水使苹果有韧性，重复3次后苹果可以折叠就成功了
6/10. 苹果易折叠，不会断就好了
7/10. 最软的一片圈起来
8/10. 向外依次包苹果片
9/10. 圈好后叉牙签2根
10/10. 撒少许糖就完成了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、补脑养血等功效；可与酸奶、芦荟、鳙鱼搭配；与萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰，零失败热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克