| 水果生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1576克 | 水果生日蛋糕热量/卡路里2016千卡 | |||
 热量2016千卡，相当于练武术153分钟消耗的热量...790 | |||||
水果生日蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕八寸（一个）、猕猴桃（一个）、草莓（看着办）、橘子（适量）、淡奶油（看着用吧）
1/4. 戚风蛋糕不会做的可以搜别人做的，我做的时候时间紧急就没有拍那么多照片，戚风蛋糕冷却后切成两半驾崩里放点猕猴桃，一点草莓，然后奶油打发后抹上
2/4. 放上另一层蛋糕，拿奶油抹好抹平，猕猴桃切薄一些，在蛋糕上摆好，然后奶油装入裱花袋裱花
3/4. 最后的成品，大家看着发挥
4/4. 成品
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抑肿瘤、美容养颜等功效；可与大米、生姜、酸奶搭配；与梭子蟹 、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、治便秘、润肺生津等功效；可与牛奶、山楂、酸奶搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与萝卜、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、增强活力等功效；
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营养信息
- 水果生日蛋糕热量2016 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物33.28 克
- 钠279.8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾651 毫克