美国大爆米花的热量和减肥功效

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美国大爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
椰子油	克	539千卡	899千卡	0克	99.9克
总量	60克	美国大爆米花热量/卡路里539千卡
热量539千卡，相当于棒球108分钟消耗的热量...300

美国大爆米花的做法共2个步骤

食材主料/辅料

美国大玉米（100克）、椰子油（60克）、红糖或者白糖（60克）、巧克力或者巧克力粉（60克）

1/2. 锅一定厚的锅，这样爆着不会糊锅，先放油

2/2. 放椰子油60克，然后投入3颗玉米粒，开火-搅拌到玉米粒爆开后立即投放100克玉米粒，不停顿搅拌使其受热均匀，大约5秒左右放红糖或白糖或者（巧克力糖粉）60克-80g，改中小火不停顿搅拌直到等待绝大部分玉米粒激烈爆开来，提前关火，继续搅拌5秒6秒--倾倒出来，定要一直搅拌要快，因为咱们的锅底比较薄（锅厚的就慢点可以），还有操作的时候一定注意安全，别伤到自己。