| 家常土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于剧院工作75分钟消耗的热量...180 | |||||
家常土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱 蒜（适量）
1/5. 土豆洗净 去皮 切薄片 再细丝
2/5. 放入凉水浸泡
3/5. 葱 蒜 切末
4/5. 锅里放适量油烧热 放入切好的葱 蒜 翻炒爆香 放入沥干水分的土豆丝翻炒
5/5. 炒至八分熟 加入适量的盐 白醋炒均匀 起锅 入盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克