| 味糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 349克 | 味糍粑热量/卡路里1437千卡 | |||
 热量1437千卡，相当于抛光地板479分钟消耗的热量...180 | |||||
味糍粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟花生米碎（一斤）、黑芝麻（一斤）、白糖（适量）、熟糯米粉（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 首先，将糯米粉倒入深碟，用冷水和，弄成面团之后放入锅中蒸熟，用筷子插入无粘即可出锅
2/4. 接着，将熟花生米碎、黑芝麻、白糖搅拌均匀
3/4. 最后，在干净的桌子上铺上一层熟糯米粉，将蒸熟的糯米面团取出，和熟糯米粉糅合好就可以做糍粑了~边做边吃 这感觉超级的棒棒哒
4/4. 好好吃
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、抗衰老、补钙等功效；可与杏仁、核桃、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与枣、百合、兔肉搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 味糍粑热量1437 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物203.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克